{"product_id":"gramata","title":"Iegādājies jauno grāmatu šeit!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVeselīgu recepšu grāmata “Mana Metode”\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePiegāde:\u003c\/strong\u003e grāmatu saņemsi norādītajā pakomātā 2-3 darba dienu laikā.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNorādi sev tuvāko pakomātu pēc pirkuma apmaksas.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003eKas iekļauts grāmatā?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e60 populārākās receptes\u003c\/strong\u003e no 12 uztura plāniem (veidoti 4 gadu laikā);\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebrokastu, pusdienu, vakariņu, uzkodu un desertu receptes;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekalorijas un uzturvērtība pie katras receptes;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emani personīgie ieteikumi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eŠī grāmata atvieglos Tavu ikdienu un sniegs iespēju visai ģimenei baudīt ne tikai veselīgus, bet arī \u003cstrong\u003egaršīgus un krāsainus ēdienus\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePar autori\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKristiāna Lasmane, sertificēta Precision Nutrition uztura trenere un veselīgu recepšu autore\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e“Mana Metode” ir manas personīgās pieredzes un uzkrāto zināšanu apkopojums, 15 gadu \u003c\/em\u003e\u003cem\u003egarumā izmēģinot visas iespējamās diētas, lai beidzot būtu formā uz visiem laikiem. Es pati sev \u003c\/em\u003e\u003cem\u003euzdāvināju ķermeni, pašapziņu un dzīvi, par kādu agrāk pat neuzdrīkstējos sapņot. Nu jau vairāk \u003c\/em\u003e\u003cem\u003enekā 10 000 sieviešu ir sasniegušas izcilus rezultātus, izmantojot manu unikālo metodi.”\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGrāmata ir kā veselīga dzīvesveida esence, un tajā ir apkopotas 60 populāras un laika gaitā pārbaudītas sabalansētu maltīšu idejas kā ikdienai, tā arī svētku reizēm. Manis izstrādātās receptes kalpo kā pierādījums tam, cik estētisks, vienkārši pagatavojams un baudāms var būt figūrai draudzīgs uzturs. Tam pamatā ir bagātīgais olbaltumvielu daudzums, kas dod ilgstošu sāta sajūtu, turklāt pie katras receptes ir norādīts konkrētā ēdiena kaloriju daudzums un uzturvērtība.\u003cbr\u003ePapildus populārākajām brokastu, pusdienu, vakariņu, uzkodu un desertu idejām visai ģimenei lasītāji grāmatā atradīs arī noderīgus dzīvesstila ieteikumus un praktiskus padomus, kā saglabāt vēlamo formu ilgtermiņā. “Mana Metode” būs lielisks palīgs ikvienam, kurš vēlas izprast veselīga uztura principus, ieviešot daudzveidīgas, garšīgas un sātīgas maltītes arī savā ikdienā.\u003cbr\u003e“Jau atverot grāmatu, no tās staro svaigums, enerģija un veselība. Esmu piedalījusies Kristiānas uztura izaicinājumos, un to pievienotā vērtība ir ne tikai nomestie kilogrami, bet arī vieglās, garšīgās receptes, kas kļuvušas par daļu no manas ikdienas. Kristiāna ir radījusi iedvesmojošu grāmatu, kas palīdz sievietēm atgūt vieglumu un labu pašsajūtu un galvenais – noturēt rezultātu,”\u003cbr\u003e– Agnese Zeltiņa, aktrise, uzņēmēja un energoterapeite\u003c\/p\u003e","brand":"Kristiānas Lasmanes Uztura Plāni","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53769048752469,"sku":"personal-book-parasts-2","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0897\/1678\/5493\/files\/12_50165e03-942d-463d-81cc-09c99fa340d7.png?v=1767729547","url":"https:\/\/veikals.kristianalasmane.lv\/products\/gramata","provider":"SIA KRISTIANA NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}